'Ernährung' - Mythen Entlarvt

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Wir haben daran erinnert, in der 'Gruppe' in dieser Woche, dass im Leben gibt es immer wieder Anlässe zum Feiern.
Und Feiern bedeutet - let ' s face it - Möglichkeiten zu Essen und zu trinken. Wir hatten gerade Mothering Sonntag, Ostern ist fast hier und dann haben Sie Familie, Geburtstage, treffen mit Freunden oder auch nur einen Kaffee und ein catch-up. So hat mich zum nachdenken über meine eigene Ernährung, Ziele-und mein Gewicht-Verlust-Reise so weit. Ich fühle mich wie ich war wirklich oben und unten, aber in der Tat bin ich 1 Stein 7lbs leichter als im letzten Mai. Hurra!

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Nach dem ich eine Pause machte, ging ich zurück in den Januar diesen Jahres...ich habe das Programm im Juli dieses Jahres und wurde nach unten durch eine erstaunliche 20kilos! Wenn Sie finden, sich selbst Essen gedankenlos und nicht, weil Sie hungrig sind, Chancen sind es ist, weil Ihr Unterbewusstsein füttern Sie selbstsabotierende Gedanken. Und wenn Ihr Unterbewusstsein untergräbt Sie, Sie gehen zu tragen auf immer die schlechte Ergebnisse hast immer in der Vergangenheit. Die Rezepte sind endlos. Ich hab den Kühlschrank aufgefüllt mit gefrorenem Obst. Dann ganz einfach, indem Sie die sofortige Frühstück Pulver in die Tasse und das hinzufügen einer portion griechischer Joghurt, ein paar gefrorene Früchte und Aufstockung der cup-off mit fettarmer Milch; ich bin fertig. Es nimmt mich weniger als zwei Minuten, um ein Frühstück geladen mit Vitaminen, Mineralien, 22 Gramm protein und in der Faser aus der Frucht. Ich konnte dies tun. Noch besser, mein Mann und meine Tochter beschlossen, dass Sie könnte es auch tun.

Beide Gruppen nahmen an der regelmäßigen klinischen Untersuchungen während der Studie zu Messen, Gewicht, Taillenumfang und Körperfett, und um zu testen, diätetische compliance. Für die Diät-Gruppe, in der jeder Besuch beinhaltete auch eine einstündige gruppensitzung zu bauen, Unterstützung durch die Gruppe und motivation. Fazit: Genießen Sie Suppen mit dem Essen. Machen Sie es leicht, damit es gesund zu bereichern Gesundheit ohne eine ganze Reihe von Ergänzungen zu machen, den Ernährungs-Mangel. Es ist möglich, die Magen-bypass-Patienten hatten eine niedrigere Gefahr der Herzinsuffizienz, weil Sie verloren mehr Gewicht als die Gruppe, die versucht, so zu tun, ohne Operation. Forscher fanden auch, dass verlieren 10 Kilogramm (22 Pfund) durch Mittel, die gebunden war an einen 23-prozentigen Rückgang in der Herzinsuffizienz-Risiko. Den regelmäßigen Einsatz von einem Teelöffel Apfelessig vor dem Schlafengehen ist erfolgreich in immer in Form.

Die Weinsäure ätzend in der Essig konsumieren werden Muskeln zu Fett Quotienten, während ruht.

Burroughs sagt die Erfahrung gemacht hat, die ihn zu schätzen wissen, seine Liebe für den sport mehr als je zuvor, sogar mit der Verantwortung, die helfen, zu erhöhen, seine zwei Kinder. Haben Sie schon von der Dukan-Diät? Die Letzte neue Diät kommt aus Frankreich und ist, die Welt zu verbessern von Diät mit leckeres Essen und eine Diät-plan, können Sie live mit. Arzt Dukan kam mit einem plan, der es ermöglicht, mehr als geschmacklos Pappe verarbeitet bars. Während der Dukan-Diät können Sie leckere ganze Lebensmittel in jeder phase der Diät. Die Dukan-Diät ist ein vier-Phasen-Methode, wo Sie drop Gewicht schnell und nicht zurück gewinnen das Gewicht Sie so hart gearbeitet zu verlieren. Wir bestellten die BM Kleider für meine Freundin Claire ' s Hochzeit. Ich bestellte mir in 2 Größen (um auf der sicheren Seite), aber ich landete Montage in der kleineren Größe - Hurra! Nun, dass nenne ich mal einen feel-good moment.